Teknolojik gelişmelere bağlı olarak günlük yaşam pratiklerimizde değişti. Artık daha uzun saatler bilgisayar başında oturuyor, taşınabilir teknoloji ürünleriyle daha çok vakit geçiriyoruz. Yeni çağın yaşam tarzına adapte olurken vücudumuz bu yaşam tarzını ne ölçüde kabul ediyor? Daha da önemlisi vücudumuz bu yaşam tarzından nasıl etkileniyor?
UZUN ÇALIŞMA SAATLERİNDEN VE HAREKETSİZ YAŞAMDAN NE ÖLÇÜDE ETKİLENİYORUZ?
Teknolojinin gelişmesine bağlı olarak gerek iş hayatımızda gerek ev gerekse sosyal hayatımızda uzun süreler statik pozisyonlarda durmak zorunda kaldığımız için bu durumdan en çok kas ve iskelet sistemimiz etkilenmekte. Günlük hayatımızda hareketsiz kaldığımız süreler arttıkça kas ve iskelet sistemimizi etkileyen pek çok hastalıkla burun buruna da kalıyoruz.
Yapılan araştırmalar da durumun ciddiyetini bizlere anlatır şekilde sonuçlar veriyor. Bir araştırmaya göre endüstrileşmiş ülkelerde, çalışan kesimin %62’sinde bel ve boyun ağrıları yaşadıkları görülmüş. Araştırmayı özetleyecek olursak her iki kişiden birinin bel ve boyun ağrısı şikayetleri yaşadığı görülüyor. Peki çalışma hayatımızı daha sağlıklı ve aktif hâle nasıl getirebiliriz?
Önceliğimiz çalışma takımlarımızın ergonomik olması. Uzun saatler hareketsiz kalan vücudumuz için Nurus ‘un tasarladığı Home Office Professional setleri bu yüzden tam size göre. Nurus ’un çalışma setleriyle hem sağlığınızı hem de iş performansınızı koruyabilirsiniz. Nurus ‘un Home Office setlerini yakından incelemek için “MASALAR” sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
UZUN SÜRELİ ÇALIŞMA SAATLERİNDE KAS VE İSKELET SAĞLIĞIMIZ İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
Eskiye oranla günümüzde bilgisayarda ve iş başında geçirdiğimiz süreler artmış durumda. Sadece bilgisayar ve iş başında değil teknolojik gelişmelere bağlı olarak telefon ve tablet gibi taşınabilir teknolojilere de uzun süreler ayırıyoruz. Yapılan araştırmalara göre telefonda geçirdiğimiz süre boyunca, boyun kaslarımıza bilgisayar başında geçirdiğimiz süreden daha fazla yük binmekte. Peki çalışma hayatımızda ne gibi önlemler alarak kas ve iskelet sistemimizi koruyabiliriz?
Çalışma ortamlarımızda almamız gereken ilk önlemlerden birisi, hareketsiz kaldığımız süreyi en aza indirgemek olmalıdır. Yaptığımız işlere bağlı olarak mola sürelerimizde kan dolaşımımızı harekete geçirmek; kaslarımızın da gevşemesini sağlayacaktır.
Uzun süre hareketsiz kalarak çalışan kimseler için çalışma alanlarının verimli ve biyomekanik sistemlere göre tasarlanmış olması son derece önemlidir.
Doğru çalışma koltuğu ve masası denildiğinde akıllara ilk gelen Nurus‘un; kas ve iskelet sağlığınızı korumayı destekleyen çalışma koltuklarından ME TOO, farklı çalışma stillerine uygun geliştirildi. Ayarlanabilir kol desteği ve yüksekliği sayesinde oturarak çalışmanın sebep olabileceği sağlık problemlerinden korunabilirsiniz. ME TOO modelleri hakkında daha detaylı bilgi almak için ve ME TOO çalışma koltuklarını inceleyebilirsiniz.
